“因茶而生，為馬而生”的滇藏茶馬古道，橫貫中國最為神奇的云貴高原和青藏高原。這條活著的茶馬古道，沿著高黎貢山和碧羅雪山之間的怒江大峽谷蜿蜒前行，穿越橫斷山脈到達(dá)西藏境內(nèi)的林芝察隅。

途中，看著廢棄的古橋，聽著滾滾的江水聲，你仿佛能看見當(dāng)年的盛世輝煌，無數(shù)馬幫馱著物資走在這條小道上，多元的文化燦爛著整個(gè)華夏文明。

by：大銘

DAY 1

古道源頭

對(duì)茶馬古道這條神秘而又偉大的道路而言,很難具體地說從哪個(gè)地方開始,在哪個(gè)地方結(jié)束,如果非要細(xì)說那就是從西雙版納向西向西再向西，擴(kuò)散到拉薩再擴(kuò)散到喜馬拉雅山以西以南的國家和地區(qū)。而此次，我們的茶馬古道之行始于風(fēng)花雪月城大理，最后結(jié)束于圣城拉薩。

by：趙康才

一邊是綠色和鮮花，一邊是圣雪和嚴(yán)寒，而這兩個(gè)極端在茶馬古道上，在噠噠的馬蹄聲中碰撞、交流和融匯。

by：云游網(wǎng)

大理，東臨洱海，西倚蒼山，“一水繞蒼山，蒼山抱古城”，古城城內(nèi)由南到北，一條大街橫貫其中。深街幽巷，由西到東縱橫交錯(cuò)；清瓦屋面，伴著鵝卵石堆砌的墻壁；“三家一眼井，一戶幾盆花”。漫步于這樣的古城中，似乎還能隱隱感受到曾經(jīng)作為茶馬古道上一處重要驛站的昔日繁華。

by：陸江濤

閑庭信步，游蕩完大理古城，沿G5611大麗高速，環(huán)繞洱海，北上到麗江。

by：陸江濤

放慢腳步，要知道，麗江是茶馬古道上馬幫的必經(jīng)之地，它的特殊之處在于這里是茶馬古道地理環(huán)境和海拔高度的分界點(diǎn)。

從西藏、中甸方向下來的藏民們到達(dá)麗江海拔兩千四五百米的高度后，因?yàn)榄h(huán)境、氣候、風(fēng)俗、語言等不同難以再往下。而內(nèi)地的漢人們到達(dá)麗江后也很難再走向更高的海拔。曾經(jīng)的麗江是馬幫的天下，繁榮的程度讓你難以想象，據(jù)說尾騾在七八公里外的“黃山”，頭騾已經(jīng)到了四方街。

麗江古城中的馬幫by：陸江濤

而如今的麗江古城，雖少了馬幫的氣息，卻還有東巴古樂這一世界文化遺產(chǎn)，還有木府這一明土司的宮廷，更有入夜后酒吧街與四方街歌舞交錯(cuò)的熱鬧。夜宿麗江古城，喜歡民族風(fēng)情可在四方街上與當(dāng)?shù)毓媚镆黄饑�著篝火跳納西舞蹈。

東巴文化 by：云游網(wǎng)

納西古樂 by：陸江濤

by：景區(qū)協(xié)會(huì)

名稱：麗江古城

地址：麗江市古城區(qū)

聯(lián)系：0888-5111118

門票：無（古城維護(hù)費(fèi)80元）

簡介：古城心臟四方街明清時(shí)已是滇西北商貿(mào)樞紐，是茶馬古道上的集散中心。四方街以彩石鋪地，清水洗街，日中為市，薄暮滌場的獨(dú)特街景而聞名遐邇。 古城中至今依然大片保持明清建筑特色，“三坊一照壁，四合五天井，走馬轉(zhuǎn)角樓”式的瓦屋樓房鱗次櫛比，既突出結(jié)構(gòu)布局，又追求雕繪裝飾，外拙內(nèi)秀，玲瓏清巧，被中外建筑專家譽(yù)為“民居博物館”。

DAY2

香格里拉，心中的日月

從麗江出來，行44公里來到國道214的K2183處，繼續(xù)前行來到虎跳峽鎮(zhèn)，在虎跳峽鎮(zhèn)午餐后進(jìn)入中虎跳峽景區(qū)，百米峽谷中，礁石林立，水流湍急，江水遇到危崖的擠壓與阻攔，洶涌騰空，空谷轟鳴，鳴聲震谷。此時(shí)此刻，除了感受大自然帶來的震撼之外，也會(huì)忍不住去想如今茶馬古道上像這樣瑰麗兇險(xiǎn)的景點(diǎn)曾經(jīng)卻是馬幫隊(duì)伍生與死的考驗(yàn)。

by：陸江濤

參觀完中虎跳之后，繼續(xù)開車經(jīng)過世外桃源般的俄迪村，來到小中甸，路的兩邊是大片大片的草場，一幢幢上窄下寬的大藏房從窗外閃過。不用太著急趕路，這一路景色都非常迷人。下午五點(diǎn)左右到達(dá)香格里拉。

小中甸狼毒花 by：陸江濤

漫步在古城中，看著重建后的獨(dú)克宗，心中不免有些失落，但這些新舊的交替，似乎沒有能阻擋住能歌善舞的藏民同胞熱情的歌舞。

藏民同胞跳起鍋莊 by：陸江濤

傍晚，到龜山公園散步，小山并不高，但臺(tái)階很多，處在高原，爬到山頂已經(jīng)氣喘吁吁了。臺(tái)階的正前方是大佛寺，在這里，你可以捐一些香油錢，不論多少，心誠則靈。

在大佛寺的一旁，還有著全世界最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，筒身為純銅鍍金，遠(yuǎn)看非常壯觀， 一個(gè)人是轉(zhuǎn)不動(dòng)的，每順轉(zhuǎn)一周，相當(dāng)于默念佛號(hào)124萬聲，轉(zhuǎn)滿三周，消災(zāi)祈福。

TIPS：麗江到香格里拉170公里，路況比較理想。

by：陸江濤

屬都湖 by：陸江濤

名稱：普達(dá)措

地址：香格里拉市雙橋

聯(lián)系：0887-8232533

門票：258

簡介：沿著棧道游覽兩個(gè)幽深靜謐的高原海子—蜀都湖和碧塔海，充分領(lǐng)略原始森林的神秘，林海蒼翠，松蘿飄搖，野花盛開，草甸廣闊，松鼠在樹上林間溜達(dá)，令人留戀。遼闊的彌里塘亞高山牧場里，牛馬在寧靜地吃草，一派歲月靜好。普達(dá)措是一個(gè)無論你什么季節(jié)去都不會(huì)失望的地方。也是中國內(nèi)地第一個(gè)國家公園。

by：云游網(wǎng)

DAY 3

飛來寺遠(yuǎn)眺梅里

一大早從古城出發(fā)，還是走G214，開往納帕海。高原湖水，明亮干凈，一路都是風(fēng)景，美得難以訴說。離開納帕海伊拉草原，十一點(diǎn)半到達(dá)白馬雪山山腳下的奔子欄——茶馬古道的驛站。

納帕海 依拉草原 by：陸江濤

在奔子欄出吃過午飯，半個(gè)小時(shí)后到達(dá)金沙江月亮灣，進(jìn)入觀景臺(tái)，入眼就是“Ω”形的大峽谷，也只有身處此地，你才能真正感受到它的雄偉壯闊。

by：云游網(wǎng)

看完月亮灣，繼續(xù)沿著滇藏線前行，開始翻越本次行程的第一個(gè)雪山埡口---白馬雪山（4300米）。傳說她是梅里的女兒，在前往奔子欄與情人相會(huì)的途中化身為雪山。車子到達(dá)白馬雪山下的一片高山草甸，抬眼便是連綿的山峰籠罩在隱隱約約的云霧中，下車前行幾步，埡口矗立著白塔，瑪尼堆中間一塊黑色巖石上用紅油漆寫著“海拔4292米”，四周的經(jīng)幡隨風(fēng)飄舞。

by：云游網(wǎng)

翻過白馬雪山埡口，繼續(xù)前進(jìn)到達(dá)霧濃頂，十三迎賓白塔和梅里雪山入眼可見。今晚住在飛來寺，從房間便可眺望梅里。

by：阿東

by：趙汀

Tips：梅里雪山是藏區(qū)八大神山之首，最高峰卡瓦博格峰（6740米）也是云南省第一高峰，飛來寺是觀看梅里雪山的最佳位置，喜歡攝影的，可以早晨五點(diǎn)多起床守候梅里“日照金山”奇景。

緬茨母峰 by：陸江濤

名稱：梅里雪山

地址：德欽縣東北方10千米處

聯(lián)系：0887-8414949

門票：無（進(jìn)入觀景臺(tái)需要買票，不進(jìn)入無需買票）

簡介：中國最美雪山之一。梅里雪山在藏民心中是一座圣山，主峰卡格博峰是藏傳佛教的朝覲圣地，每年的秋末冬初，成百上千藏民牽羊扶拐口念佛經(jīng)繞山焚香朝拜（轉(zhuǎn)經(jīng)）的場面，令人嘆為觀止。

DAY 4

鹽井，陽光常在，和風(fēng)常來

吃過早餐，沿著瀾滄江一路向西駛向鹽井。過去，鹽井是茶馬古道從云南進(jìn)入西藏后的第一個(gè)驛站，也是橫斷山區(qū)極其重要的物資集散地；今天，鹽井依舊是滇藏公路上一座重要的高原小鎮(zhèn)，也是世界上唯一保留了了手工曬鹽的地方。

曬鹽者 by：陸江濤

來到鹽井，必定要嘗嘗這里特色的加加面，用小石子記一記，你能吃多少碗。吃完加加面，驅(qū)車前往天主教堂，這是西藏目前唯一保存下來并持續(xù)在使用中的天主教建筑，它和納西族的東巴教、藏族的藏傳佛教在這個(gè)峽谷古鎮(zhèn)里和諧共存著，都在傳達(dá)著人們對(duì)于幸福生活的向往和期盼。

從天主教堂到鹽田大概半個(gè)小時(shí)的車程，過了鹽井小學(xué)，路就比較難走了，一條只有三米左右寬的下坡公路，單車可以通行，路下面都是懸崖峭壁，好像稍不留意就會(huì)墜入渾濁的瀾滄江水中似的。

瀾滄江岸邊，鹽民們高高低低開出了無數(shù)道斜坡，密密麻麻的原木柱子支撐著方塊狀的鹽田。

by：阿東

在茶馬古道這段，鹽巴是最主要的貨物了。曾經(jīng)納西村的曬鹽制鹽工作基本上都是女人的事情。

女人們按照最原始的方式一天到晚重復(fù)背水、曬鹽、收鹽。每天至少要背六七十趟，按照每次負(fù)重20公斤，每天至少承重一噸。3000多塊鹽田就是這些婦女和她們的家賴以生存的主要依靠。但是，鹽井的女人們對(duì)于生活卻有著樂觀豁達(dá)的心態(tài)，她們知道，她們祖祖輩輩傳承下來日復(fù)一日的工作是為了她們的孩子、丈夫、家庭。

by：阿東

如今，走過棧道，繞過迷宮般的鹽架和狹長的小徑，爬上鹽田。遠(yuǎn)處隱隱有了聲音，想象著這是馱著貨物的騾馬們噠噠的馬蹄聲；是馬鍋頭和馬夫們交談的聲音；是女人們等待丈夫歸來的聲音。

by：阿東

TIPS：從飛來寺到鹽井有一百多公里路，現(xiàn)在重新修了柏油路，路況不錯(cuò)，只是很多路都是在半山腰，所以還是要十分小心。

名稱：鹽井古鹽田

地址：昌都地區(qū)芒康縣納西民族鄉(xiāng)

門票：90（據(jù)說在【鹽井正宗面】面館買票能便宜20塊）

簡介：古鹽田歷史悠久，距今約有 1300多年歷史。在瀾滄江東西兩岸的沙灘和懸崖陡坡上 層層搭建有3200多塊鹽田，年產(chǎn)鹽達(dá)數(shù)百萬斤。這里可以觀賞到手工制鹽的全過程，還可以看到獨(dú)特而原始的生產(chǎn)工具、勤勞樸實(shí)的鹽民和淳樸的民俗風(fēng)情。

DAY 5

翻越東達(dá)山

鹽井到左貢，走G214途徑芒康，到芒康后再轉(zhuǎn)G318到達(dá)左貢。芒康是214滇藏線、318川藏線的交匯處，兩條線進(jìn)藏的人都要從這往北到邦達(dá)再進(jìn)拉薩。

東達(dá)山 by：阿東

出芒康之后就上山，翻越海拔高4358米的拉烏山，過了拉烏山埡口，就是一路下坡。下山到瀾滄江邊竹卡兵站，跨越蜿蜒的瀾滄江，過竹卡橋翻越覺巴山，接著就是滇藏線上第二高的埡口——海拔5008米的東達(dá)山。

東達(dá)山夜色 by：阿東

山路不再蜿蜒曲折，而是一條筆直的通向前方的大路，既緩且長，一眼看不到盡頭，這就是川藏線最長最纏綿的東達(dá)山了，路旁一塊藍(lán)色道路標(biāo)志牌上寫著：東達(dá)山。這里也被稱為“生命禁區(qū)”，一年四季都有雪。山的一邊是奔騰的瀾滄江,另一邊是左貢。在東達(dá)山、邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下，可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右，而經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。

東達(dá)山綠絨蒿 by：阿東

站在埡口，看山邊的云，看皚皚的雪，看滇藏路和瀾滄江在千山萬壑間時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。路況不是很好，經(jīng)常有“人仰馬翻”的感覺。翻越東達(dá)山埡口之后，繼續(xù)前行抵達(dá)左貢。

Tips：東達(dá)山山頂?shù)难鯕夂�量只有�?nèi)地的30%，因此如果長時(shí)間的待在這里會(huì)有明顯的缺氧反應(yīng)。

東達(dá)山星空 by：阿東

名稱：東達(dá)山

地址：西藏左貢縣境內(nèi)

門票：無

簡介：“生命禁區(qū)”東達(dá)山，一年四季都有雪，是川藏南線上第二高埡口，海拔5008米，山的一邊是奔騰的瀾滄江，另一邊是左貢。

DAY 6

碾過九十九道拐

一早出發(fā)，出左貢之后到邦達(dá)都是柏油路，沿玉曲河溯流而上，1個(gè)多小時(shí)就到達(dá)如詩畫般的邦達(dá)草原。這里曾是“茶馬古道”必經(jīng)之地 ，而如今，世界上海拔最高的航空港邦達(dá)機(jī)場就坐落在邦達(dá)北面草原上。 隨后，翻越海拔4618米業(yè)達(dá)山，到達(dá)天路九十九道拐，試著[FS:Page]數(shù)一數(shù)這九十九道拐，簡直頭都數(shù)暈了也沒數(shù)出來。

邦達(dá) by：阿東

一個(gè)小時(shí)后，下到谷底穿過怒江大橋，再往前到達(dá)“勇士山腳下的村莊”八宿縣。下午3點(diǎn)到達(dá)安久拉山口，然后穿過冷曲峽谷，進(jìn)入然烏。沿途雪山、森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色美不可言。

然烏湖 by：阿東 

然烏湖 by：阿東

名稱：然烏湖

地址：昌都地區(qū)八宿縣境內(nèi)西南

門票：無

簡介：然烏湖是西藏東部最大的湖泊，是雅魯藏布江支流帕隆藏布的主要源頭，也是帕隆大峽谷的起源，每當(dāng)冰雪融化，雪水便注入湖中，使然烏湖經(jīng)常保有豐富的水源。山頂則是終年不化、重疊起伏的雪山，美不勝收，有“西天瑤池”的美譽(yù)。

然烏湖 by：阿東

DAY 7-8

然烏美景

清晨的然烏湖很寧靜，湖面像塊上好的碧玉，四周的空氣異常清新，白雪和山林倒映在湖水中，最美也不過這樣一幅畫了。車子沿然烏湖往波密方向行駛，慢慢進(jìn)入波密景區(qū)。在其中一個(gè)岔口轉(zhuǎn)彎，來到玉普鄉(xiāng)，去看看有名的米堆冰川。

波密嘎朗村 by：阿東

隨后重新回到G318，路邊的美景漸漸成了森林和草原。陽光偶爾透過云層，散在路旁的小木屋、森林、柏油馬路上……下午三點(diǎn)左右，到達(dá)波密縣城。

波密嘎朗村 by：阿東

在波密留宿一晚，第二天目的地——林芝。經(jīng)過牌龍門巴鄉(xiāng)后，道路好轉(zhuǎn)，經(jīng)過魯朗，小橋流水人家，草原森林雪山，像一副色彩明亮的油畫。

林芝 by：阿東

隨后前往色季拉山，如果天晴還可見如劍般的冰山之母南迦巴瓦峰，它的腳下是雅魯藏布江大峽谷大拐彎，隨后到達(dá)林芝。

南迦巴瓦星空 by：阿東

米堆冰川by：螞蜂窩 & 亮哥萬事屋

名稱：米堆冰川

地址：波密縣玉普鄉(xiāng)

門票：50

簡介：米堆冰川是藏東南海洋性冰川的典型代表，也是世界上海拔最低的冰川，被《中國國家地理》評(píng)為中國最美的六大冰川之一。米堆冰川特征典型，類型齊全，以發(fā)育美麗的拱弧構(gòu)造聞名，是罕見的自然奇觀。在這里，冰川、湖泊、農(nóng)田、村莊、森林等融會(huì)在一起，是一處人與自然和諧相處的典范。

DAY 9

駛向圣城

林芝到拉薩路途遙遠(yuǎn)，一大早出發(fā)，沿途欣賞尼洋風(fēng)光與被當(dāng)?shù)厝朔Q為“神樹”的具有2600年樹齡的巨柏林。過工布江達(dá)后，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續(xù)行使44公里抵達(dá)紅教圣湖巴松措，藏語的意思為“綠色的水”，它就像一塊碧玉靜靜地躺在峽谷中。

巴松措 by：螞蜂窩 & 南木巷

參觀完巴松措，再返回川藏線沿河谷前行。游覽中流砥柱，邦杰塘草原風(fēng)光，翻越米拉山（海拔5200米），繼續(xù)向西，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到布達(dá)拉宮雄壯的身影，歷史的厚重感撲面而來。

TIPS：林芝到拉薩這段路多處設(shè)立限速路段，大家看好時(shí)速，路況較好，很容易就超速了。

南迦巴瓦星空 by：阿東

名稱：布達(dá)拉宮

地址：拉薩市區(qū)西北瑪布日山上

聯(lián)系：0891-6824568

門票：旺季200元，淡季100元

簡介：布達(dá)拉宮被稱為“世界屋脊明珠”，它是拉薩乃至青藏高原的標(biāo)志，也是西藏曾經(jīng)的政權(quán)中心。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時(shí)也珍存著獨(dú)一無二的雪域文化遺產(chǎn)。

DAY 10-12

拉薩，精神壇城

布達(dá)拉宮 by：螞蜂窩 & 毛毛熊

因?yàn)椴挥迷仝s路，心情比較放松。一早起來，游覽拉薩市區(qū)的布達(dá)拉宮，從一棟白樓下的三道很陡的木樓梯開始，從天臺(tái)廣場進(jìn)入這最神圣的地方。

宮殿里彌漫著酥油的芳香，還有數(shù)不盡的珍寶、黃金，價(jià)值連城的壁畫以及各種文物、古董，恐怕看到這些你都要忍不住感嘆“原來在這里，黃金最不值錢啊”！靈塔內(nèi)供奉著達(dá)賴的肉身。值得一提的是，在這些輝煌的靈塔內(nèi)，還有一座倉央嘉措留給世人唯一的塑像。

出了布達(dá)拉宮，來到大昭寺。大昭寺在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，門口外面有很多信徒懷著無比的敬意在虔誠地磕長頭。

大昭寺 by：螞蜂窩 & 毛毛熊

環(huán)寺的八廓街是拉薩一條繁華的商業(yè)街，也是拉薩本來面目保留得最完整的街道，更是藏族傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)經(jīng)之路。在八角街上轉(zhuǎn)悠，淘一淘工藝品、小物件，看一看拉薩百姓市井生活的一面，走累了，選一家小店坐下小憩。

拉薩到羊八井，朝正東方向，沿太陽島一路行駛，左轉(zhuǎn)進(jìn)入金珠路，后進(jìn)入堆龍大道行駛3.3公里，直行進(jìn)入G109。

by：阿東

去羊八井主要是體驗(yàn)一下高原地區(qū)的溫泉浴，洗去這一路以來的疲勞。羊八井的清晨很美，由于空氣還比較冷，地?zé)崽镆粠Э倧浡�著白色霧氣，像人間仙境。如果運(yùn)氣好碰上井噴，沒準(zhǔn)還能看見彩虹。

羊八井到納木措，走G109，車子開到納根山口，可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看見納木措了。游納木錯(cuò)一定要到達(dá)扎西半島，扎西半島下面就是納木錯(cuò)優(yōu)美的弧形湖岸線。來到“神湖”邊，清澈透明的湖水，在雪山的映襯下，與藍(lán)天白云相融，純凈如天堂。

by：阿東

返回拉薩休息至身心滿足，便可踏上歸程。